بیشتر ما حساسیت‌های پوستی را با علائمی مانند قرمزی، التهاب و خارش می‌شناسیم. این علائم گاهی ممکن است دردناک باشند و تا روزها روی پوست صورت و بدن‌مان باقی بمانند.
واکنش‌های آلرژیک پوست، دلایل مختلفی دارند. گاهی بر اثر قرار گرفتن در معرض گیاهان، انواع خوراکی‌های حساسیت‌زا یا مصرف نوعی دارو ایجاد شده و گاهی هم تغییرات آب و هوا سبب بروزشان می‌شود. در این مطلب از دکتر مهناز شکروی به علل و علائم التهاب پوست و راهکارهایی برای کاهش آن می پردازیم.
عفونت و التهاب پوستی
عفونت های پوستی زمانی رخ می دهند که باکتری ها و یا سایر مواد خارجی از طریق بریدگی یا زخم وارد پوست می شوند. عفونت های پوستی در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند شایع تر است. سایر عوامل خطر عبارتند از دیابت، گردش خون ضعیف، کهولت سن و چاقی. در حالی که برخی از عفونت ها برروی قسمت کوچکی از پوست تأثیر می گذارند، برخی دیگر می توانند به عمق لایه های پوست و فراتر از آن گسترش پیدا کنند.
عفونت های پوستی باکتریایی در اثر ورود باکتری ها به پوست ایجاد می شوند و شامل سلولیت، زرد زخم (تاول چرکی) و عفونت های استافیلوکوک می شوند. عفونت های ویروسی توسط ویروس ها ایجاد می شوند، به عنوان مثال می توان به زونا و زگیل اشاره کرد. عفونت های قارچی در اثر ورود قارچ ها به پوست ایجاد شده و شامل عفونت های قارچی و پای ورزشکاران می شود. در نهایت، عفونت های انگلی پوست هستند که توسط انگل هایی مانند شپش و گال ایجاد می شوند.
علائم التهاب پوست چیست؟
برخی از علائم التهاب پوست عبارتند از:
- قرمزی پوست
- تاول یا جوش
- خونریزی از مناطق ترک خورده پوست
- ضخیم شدن پوست در ناحیه آسیب دیده
- خارش، سوختگی یا گزش
چه عواملی باعث التهاب پوست می‌شود؟
زمانی که سیستم ایمنی بدن به یک محرک واکنشی نشان دهد، باعث ایجاد التهاب پوست می شود و بسیاری از سلول های بدن درگیر این التهاب می‌شوند. زمانی که سلول ها دچار التهاب می‌شوند موادی را از خود آزاد می کنند که باعث می‌گردد رگ‌های خونی گشادتر شوند تا پاسخ سریع‌تر و راحت‌تر به سیستم ایمنی بدن برسد که در نتیجه باعث بسیاری از علائم مرتبط با التهاب از جمله قرمزی، گرما و تورم می شود.
راهکارهایی برای کاهش التهاب پوست
1-تغذیه مناسب
تغذیه مناسب و متوازن باعث بهبود سلامت پوست می‌شود و می‌تواند عوارض التهابی پوست را کاهش دهد. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و E، اسیدهای چرب امگا-3، و رعایت مصرف آب کافی، از جمله اقدامات مهم در این زمینه هستند.
2- از تحریک کننده‌های احتمالی دوری کنید
همیشه مواد تشکیل دهنده محصولات مراقبت از پوست خود را بررسی کنید. از ژل‌های پاک کننده، پاک کننده‌های لایه بردار اسیدی و هرگونه محصول دارای اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید دوری کنید. در حالی که همه ما به دنبال یک راه‌حل طبیعی هستیم، مطمئن شوید که به مواد نگهدارنده طبیعی موجود در محصولات طبیعی نگاه می‌کنید زیرا برخی از مواد تشکیل دهنده خاص – مانند ریشه تربچه – برای برخی افراد بسیار تحریک کننده است. تحریک کنندگی مواد غذایی، شما را وارد التهاب پوستی روزاسه کرده و ممکن است تا مدت‌ها برای درمان آن نیازمند زمان و مراقبت باشید.
3- درمان موضعی
درمان‌های موضعی مستقیماً روی پوست اعمال می‌شود و شامل موارد زیر است:
- کرم های کورتیکواستروئید (Corticosteroid)، که به کاهش التهاب کمک کند.
- تعدیل کننده سیستم ایمنی، مانند مهار کننده های کلسینورین (Calcineurin)، که به منظور کاهش التهاب پوست، مستقیماً بر روی سیستم ایمنی بدن کار می‌کنند.
- کرم‌های ضد باکتری یا ضد قارچ که برای برخی التهابات پوستی ناشی از عفونت‌ها استفاده می‌شوند.
- کرم‌های بدون نسخه مانند لوسیون هیدروکورتیزون (Hydrocortisone) یا کالامین (Calamine) که برای رفع علائمی مانند خارش به کار می‌روند.
4- استفاده از داروهای خوراکی
استفاده از بعضی داروهای خوراکی تاثیر بسزایی در رفع التهابات پوست دارد و این داروها تنها باید با تجویز پزشک مصرف شود. داروهای مانند آنتی هیستامین و آنتی بیوتیک های خوراکی و همچنین قرص های ضد قارچ تاثیر بسزایی در رفع التهابات پوستی دارد و باعث پیشگیری از عفونت‌های باکتریایی می شود. در صورتی که بیماری مانند پسوریازیس باعث ایجاد التهابات پوست شود و شرایط بیمار سخت باشد، متخصص پوست ممکن است از داروهای تزریقی برای فرد استفاده کند.
5- استفاده از محصولات پوستی مناسب
استفاده از محصولات پوستی با مواد تسکین‌دهنده و ضد التهاب می‌تواند کمک کند تا علائم التهابی پوست کاهش یابد. محصولات حاوی عصاره‌های آلوئه‌ورا، کمفور، چای سبز، روغن‌های طبیعی، و عصاره‌های گیاهی می‌توانند بهبودی را تسریع کنند.
6- کاهش تماس با عوامل تحریک‌کننده پوست
تماس مداوم با عوامل تحریک‌کننده پوست مانند مواد شیمیایی تند، مواد حساس‌کننده، دود سیگار و اشعه‌های مضر از جمله عواملی هستند که می‌توانند التهاب پوست را تشدید کنند. اجتناب از این عوامل می‌تواند به کاهش التهاب پوست کمک کند.
7- از شکر و کربوهیدرات‌های فرآوری شده دوری کنید
تحقیقات و بررسی‌هایی که تابه‌حال انجام شده نشان می‌دهد که شکر و کربوهیدرات‌های تصفیه شده مانند نوشابه، نان سفید و شیرینی‌ها به پیری زودرس پوست کمک می‌کنند و افرادی که در رژیم غذایی خود چنین خوراکی‌هایی را مصرف می‌کنند، زودتر دچار مشکلاتی چون چین و چروک می‌شوند.
همچنین شکر و کربوهیدرات‌های فرآوری شده التهاب پوست را نیز تشدید می‌کنند و باعث تجزیه و تحلیل کلاژن و فیبرهای الاستیک می‌شوند. بنابراین اگر به‌دنبال پوستی سالم، شفاف و انعطاف‌پذیر هستید، مصرف این دست از خوراکی‌ها را قطع کنید تا پس از گذشت مدت‌زمانی متوجه اثر این اقدام شوید.
8- اجتناب از مصرف مواد مخرب
اجتناب از مصرف الکل، دخانیات، و مواد مخدر نیز از جمله اقدامات مهم برای حفظ سلامت پوست و کاهش التهاب‌های پوستی است.
نکاتی برای کاهش التهاب پوست
--همیشه از خوردن غذاهایی که به آنها حساسیت دارید خودداری کنید.
--برای پایین آوردن سطح استرس خود ورزش یا مراقبه کنید.
--هنگام مسافرت داروی آنتی هیستامین یا ضد حساسیت همراه داشته باشید.
- در بعضی مواقع ، قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مدت کوتاه ممکن است کمک کند.
- یک مکمل ویتامین D مصرف کنید زیرا می تواند التهاب را تسکین دهد ، به خصوص در شرایطی مانند اگزما.
چه موقع با پزشک خود مشورت کنید؟
اگر التهاب پوستی دارید و به شکل بثورات در پوست صورت یا سراسر بدن پخش می شود یا تاول ایجاد می کند ، با پزشک خود مشورت کنید.
دوم اینکه ، اگر التهاب دردناک است و تورم ، چرک یا حتی خونریزی وجود دارد ، با یک متخصص پوست مشورت کنید و اگر تب نیز وجود دارد ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
نتیجه گیری
التهاب پوست دلایل زیادی دارد ، از عفونت گرفته تا واکنش های آلرژیک، ریشه یابی و درمان مناسب آن با درمان های موضعی، خوراکی، گیاهی و خانگی مناسب مهم است.فراموش نکنید که قبل از هرگونه درمان با پزشک مشورت کنید.
